Kategori ini membahas berbagai latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kelenturan sendi. Artikel di dalamnya mencakup peregangan pagi, yoga ringan, dan gerakan tubuh untuk memperkuat otot tanpa tekanan berlebih pada sendi. Tujuannya membantu pembaca tetap aktif dan bebas dari rasa kaku.